LE BLOG DE L'ACGV

8 octobre 2023 7 08 /10 /octobre /2023 15:37

Trail de la Croix des Carmes Récit Bénédicte.

les bleus à Pont à Mousson.

Trail de la Croix des Carmes, surnommé aussi trail de la fête foraine

Moins cher que la foire pour autant de sensations : voilà une bonne affaire!

Ticket en poche, les Bleus se retrouvent pour un petit tour à la fête. Certains étant plus gourmands que d'autres, s'étaient déjà élancés sur les montagnes russes du 30km. Pour éviter de faire la queue, ils avaient choisi d'y être à l'ouverture.

D'autres avaient opté pour l'anaconda du 15 km, ils ont juste eu le temps de nous faire coucou au départ, et les voilà partis pour un parcours tumultueux.

Enfin, les plus pépères avaient choisi le petit train touristique pour un 10 km. Seb, Jimmy et moi. Pendant la file d'attente, le monsieur s'assure que tout le monde a bien donné son ticket et donne les dernières recommandations : ne pas sortir du manège avant l'arrêt total, ne pas sauter en cours de circuit, et donc bien garder ses chevilles dans les chaussures.

Nous nous installons dans les premiers wagons pour plus de sensations et attention au départ imminent...

Premier manège : le train fantôme, avec ses bulles de savon et ses fumigènes colorés qui nous brûlent les bronches. Mais le fantôme était en fait tout gentil et accueillant.

Deuxième manège : le Grand Huit. Ah oui.... C'est vrai, il grimpe bien au début celui-là. Seulement, ils avaient égaré les rails de la descente...On est monté, monté, jusqu'à ce que la loco bleue Tchou-Tchou s'accroche à la corde pour pouvoir en finir. Là, le petit bolide bleu, Jimmy, alias la sauterelle, décide de changer de wagon et d'attraper celui de devant. Normal. Il voulait vite arriver pour voir s'il pouvait refaire un tour après.

Troisième manège : le tourniquet. Quel régal! On se revoit enfant, à rire aux éclats, à avoir le tournis tout en restant bien accroché pour ne pas tomber. En tout cas, pas radin sur la durée du tour!

Quatrième manège : le toboggan acrobatique à défaut d'être aquatique. Les tranchées de la mort ont laissé place au tourbillon de la vie. Une belle et longue descente telle les luges d'été de la Schucht.

C'est là que Seb, voulant attraper le pompon, s'est offert un tour gratuit : un petit looping... Un roulé-boulé qui heureusement ne lui occasionnera pas de bobos. J'imagine Jimmy, tel Mario dans son kart, en train de sauter partout, enjamber les pierres-ressources, décrocher les étoiles de vie (je suis sûre qu'il a au moins 8 vies d'avance) et s'amuser comme un fou.

Dernier manège : Ah! Ils ont retrouvé les rails de la descente du Grand Huit, youpi! Alors on y va! Tout schuss!

Et puis la voix du monsieur qui annonce que le tour est bientôt fini, un petit 500 m de retour au calme avant l'arrêt final. Seb et moi descendons du wagon, le tour aura duré 1h14. Direction le stand des friandises, la boutique cadeaux où on récupère un jeu de cartes spécial trail et la photo souvenir avec tous les bleus (Nono arrivera plus tard).

On se dit alors que les 400 m de mardi vont être difficiles....Ce sera plus Space Mountain que la Grande Roue....

Trail de la Croix des Carmes Récit Bénédicte.

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

1 octobre 2023 7 01 /10 /octobre /2023 16:13

Trail des portes de Meuse Récit Nono.

Trail des portes de Meuse à l'île en Rigault, les statistiques :

45eme/63, 1erM5, 3h41'40,30.2km pourb653 de d+.

Merci à Nathalie Montresor d'être passée me chercher, à Pat Le Bouc Basile pour le présent, le plaisir d'avoir revu des proches et des amis(es)coureurs.

Le départ est donné à 18h15,nous sommes 63 sur cette distance, autant dire que je vais me retrouver seul, souvent. J'ai le dossard no 1,whaouuuu.

D'entrée de jeu on commence par une côte, sans échauffement ça pique.

6.11 le 1er kilo autant dire que le poumon est déjà par terre, je suis avec Fred Marchand et son pote.

On continue,3eme km ils me disent que je vais trop vite, euh...

Je continue, seul ,il y a la sœur à Colette avec qui je fais le yoyo, elle termine sa préparation pour le trail du bourbon à la réunion.

On arrive ensemble au ravito du 11eme et on repart ensemble, elle crève de chaud et moi...de froid.

J'avance un peu plus vite qu'elle et avant de nouveau rentrer dans le bois je rattrape une fille, zou on allume les frontales et pectorale pour moi.

Beaucoup de singles donc on fait gaffe à la gamelle, ça monte, ça descend, ouf c'est sec.

Je vois quelques frontales devant et derrière donc ça va ,je ne suis pas paumé, voilà le 2eme ravito, pfff que de l'eau, pas de sirop, pas de coca, la loose.

Du 21eme au 27eme J'avance comme je peux, j'ai mal au ventre, ça y est, voilà le 3eme ravito, grrr même truc de la flotte, je bois un petit verre, j'entends le démon dans mon ventre, ça va pas aller là, plus je cours et plus ça remonte ,bon ben c'est parti, je nourris les champignons.

Je repars en alternant marche et course, la fin est interminable, Audrey, la sœur de Colette me dépasse, je reste derrière, un dernier champs ,je repasse devant, j'ai juste les mains congelées, on arrive dans le village et je lui dit de venir ,on termine ensemble.

Une petite bière à l'arrivée, elle est aussi gelée que moi, un plateau repas, Nathalie est sur le podium, elle me met juste 20mn,piou.

Je mange vite fait, on repart, je croise vite fait Fred qui arrive, on se salue vite fait, direction la maison, siège chauffant ça fait du bien.

Zou une douche, je prends des news de mes amis aux 100km de Millau et au lit, pour une nuit...blanche, pfff.

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

1 octobre 2023 7 01 /10 /octobre /2023 16:02

LA TRADI'SION 15km RECIT BENEDICTE.

On ne l'arrête plus !!!

La petite fille et la colline

Il était une fois, au pays de Sion, une colline si terrifiante que personne n'osait la gravir.

Un jour, le roi, voyant sa colline se déserter, promit une belle récompense à tous ceux et celles qui réussiraient à en atteindre le sommet. C'est ainsi que la petite Bénédicte, toussotante parce que ses camarades de classe lui avaient très généreusement partagé tous leurs petits microbes, releva le défi. Mais dans le carrosse de son prince, accompagné de leur enfant, la petite désenchanta un peu quand elle s'aperçut que la diligence elle-même avait des difficultés à monter jusqu'au parking...Après quelques détours dans les latrines officielles et sauvages, la jeune fille se mit sur la ligne de départ. Bien que naïve et encore novice, elle se doutait bien qu'il lui arriverait quelques mésaventures.

Tout se passa bien au début. Un départ prudent, quelques risettes au photographe, elle se dit qu'elle était bien, dans ce conte de fées.

Soudain, une première hallucination lui sauta au visage : une vache! Il s'agissait en réalité d'une sacrée vache de montée! La petite courageuse ne s'en laissa pas conter. Cette épreuve ne serait pas la dernière. Qu'à cela ne tienne! Elle la ferait en marchant. Arrivée en haut, elle put admirer le point de vue magnifique et continua ainsi avec le sourire.

Un petit répit lui permit d'apprécier le parcours et de s'amuser dans les descentes. Puis, Panoramix vint à son secours en lui remettant une fiole de potion Energix.

Tout-à-coup, une deuxième hallucination lui parvint : une deuxième vache! Presque identique à la première. Mais cela ne suffit pas à atteindre son moral, elle savait qu'il fallait en passer par là. Le corps légèrement meurtri, la demoiselle se contenta de marcher. Une accalmie suivit, les jambes pouvaient à nouveau se dérouler.

Le temps passait agréablement, il restait encore un tout petit peu de chemin avant de parvenir à toucher le Graal. Un peu à bout de forces tout de même, elle fit appel à sa marraine la fée qui lui remit une potion magique. Est-ce l'effet de ce coup de fouet ou de M. Placebo, quoiqu'il en soit, la petite réussit à courir dans une légère montée.

la dernière ascension !!!!!

C'est à ce moment-là qu'un dragon surgit pour ouvrir une porte intergalactique où les braves se retrouvaient télé-portés dans la quatrième dimension : la dernière ascension! La petite fille comprit alors le visage effaré que les personnes avaient eu lorsqu'elle leur avait annoncé son inscription. Ce n'était pas le moment de flancher, le but était tout proche.

Mains sur les cuisses, dans un dernier effort, la fillette s'élança à petits pas. Petit à petit, elle put entendre les acclamations venant de loin, aperçut son prince et leur fils, et se réjouit d'en avoir fini avec cette ultime épreuve. Les 500 derniers mètres lui permirent d'arriver en courant et enfin, le sommet était à elle!

Fatiguée mais contente, la jeune fille put enfin ouvrir la malle de récompenses et en trouva un sachet de satisfaction, un miroir de sourire, une boite vide (du stress y était autrefois), un sac percé (dans lequel il y eut un jour un cœur et du souffle), deux plaques de béton (qui ressemblaient étrangement à des mollets), deux rotules, un parchemin sur lequel était inscrit le résumé (1h42 ; 15,5 km ; 4ème M3/17 ; 207/409) ; une bouteille de bière locale ; un écrin de velours pour un nouveau séjour et un soliflore d'une fleur éternelle d'envie d'en refaire).

Tout est bien qui finit bien. La petite fille retourna dans son logis auprès de sa famille et vécut heureuse.

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 20:09

trail des aiguilles rouges!!!

les 3 finishers du TAR.

CR trail des Aiguilles Rouges ( Chamonix)
OU
Qu’est ce qu’on fou sur un trail local pour les montagnards !!

CR de Mister LOLO!!!!!

Le P’tit TAR : 15.5 km et 1300 de D+. Une 1ère pour Thibault qui découvre la montagne et le trail. Pour faire simple, montée de 1350 m sur des sentiers de montagne jusqu’à Bellachat . Pour info il n’a pas retrouvé le morceau de rotule égaré par Clement B l’an dernier !!!!
Mais qu’allait-il faire dans cette galère ? on va dire qu’il était notre « invité ». Pour les sensations…..ça reste perso hein Thib ?

C'EST PARTI POUR 1600mD+

Le TAR : 51 km et 4000 de D+
S’il fallait comparer ce trail avec d’autres, à l’unanimité il est plus difficile que la course de quartier du Marathon du Mont Blanc, rien à envier au 42 km et 2600 de D+ et côté technicité même le 90 et ses 6300 de D+ n’arrive pas à la hauteur du TAR.

En fait c’est une course pour les locaux et les chamois ! Pas de répit, des D+ très long jusqu’à 1600 m d’une traite, puis des sentiers de roches et cailloux parfois recouverts de glace et neige , avec des échelles,… et de rares , très rares portions pour dérouler.
Des paysages exceptionnels, à couper le souffle ou les pattes cela dépend du point de vue.

Au niveau classement une grande régularité, pas facile sur un tel parcours…partis dans le dernier 1/4 arrivés dans le dernier 1/4
Merci à Justin qui a assuré la dépose du matin dès 5 H , les encouragements sur le parcours en montant 1300 de D+ et 16 kil et qui était malgré tout cela présent pour nous accueillir tous les 3 à l’arrivée….

descente au lac Cornu !!

descente des aiguillettes des Houches !!!

Bob vert alias LOLO face à l'aiguille verte et les DRUS!!!

Lac du Brévent !!!

le brévent 2500m !!!

montée au Brévent !!!

Le parc des aiguilles rouges !!!

Place à la récup !!!!

Les carbos de Clém !!!!!

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 18:15

foulées de l’embanie CR Thomas P.

Thomas 1er de sa catégorie !!!!

CR foulées de l’embanie.

A la base pas prévu de courir mais juste accompagner Steph !!

En début de prépa marathon, j’me suis finalement dis : quite à être sur place autant participer

.

Je m’inscris donc vendredi soir à mon premier 10km.

On récupère Alex le dimanche matin et Go direction Heillecourt. Il nous donne quelques conseils sur le parcours, on s’échauffe et nous voilà sur la ligne de départ.

Je fais les 2 premiers km dans mon allure 10 en 13eme position , mais vu le parcours (chemin blanc, herbe, virages serrés, montée…)

Je temporise un peu, et je ne suis pas le seul car je reviens tout de même sur des coureurs.

Les km suivants vont se faire à une allure régulière de 3’40 jusqu’au 9eme.

Je donne tout ce qu’il reste pour courir le dernier km à 3’20 et finir les 100 dernier m au sprint, ce qui me permettra de prendre la 8eme place scratch sur 400 et 1Er catégorie en 36’02.

Très content de cette première, à refaire.

Bravo à Steph et Alex pour leur très belles courses

et merci à la famille Jacquel pour les encouragements

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

25 septembre 2023 1 25 /09 /septembre /2023 10:32

Les foulées de l’Embanie. Récit Stéphanie P.

Le sourire malgré tout !!!!!

Les foulées de l’Embanie à Heillecourt.

Après avoir fait la Caldénacienne, Greg nous parle des foulées de l’Embanie pour se tester sur un 10km.

Inscription aussitôt validée mais dommage sans mon binôme

La date étant assez proche, je n’ai pas vraiment le temps de me préparer pour mon allure 10 comme il se doit. Mais tant pis, étant régulière sur les séances cela devrait passer.

Donc me voilà le matin même, avec comme à ma (mauvaise) habitude juste un thé dans l’estomac, un petit gel anti fringale, des courbatures aux cuisses et bras dues au jardinage de la veille et avec Alex qui me donne quelques conseils sur la ligne de départ, Thomas s’étant déjà placé bien devant.

Le départ est lancé. Les 2 premières boucles se passent bien.

Le terrain est relativement plat avec alternance d’herbes et chemin blanc.

Je fais les 2 premiers km assez rapidement en 5’10 et 5’20.

Puis arrive la partie plus technique on va dire de ce 10km. Les 2 « grosses boucles » avec 2*2 montées qui sont courtes mais intenses pour les cuisses et en plein soleil. Le cardio en prend un coup et elles me font perdre mon rythme. Les km s’enchainent avec le soleil et la chaleur .

J’arrive enfin à la ligne d’arrivée. Mon objectif était de le faire en moins de 55min et mon chrono indique 57min30 pour une allure de 5’45.

Je finis extrêmement déçue, le dos en vrac avec toute la pression qui redescend.

Thomas et Alex, déjà arrivés, me félicitent et me réconfortent.

Un beau trio !!!

Une fois la déception passée, une analyse de la course et mon coach me dit que je paye peut être mon « surentrainement » avec peu de récup pour le corps.

Le point positif que je retiendrai est qu’en un an, je gagne 1min/km sur le 10km par rapport à l’ekiden de l’année dernière. La course est mieux vécue. Donc les entrainements payent malgré tout.

Sinon le parcours est très sympa alternant chemin blanc, herbe et des virages à 90° et pas mal de relances.

La seule partie en bitume sera la première montée que l’on prendra 2 fois.

Je ne regrette pas de l’avoir fait.

Par contre, niveau ravitaillement…. Juste de l’eau sans sirop et une pomme. C’est très léger.

A refaire l’année prochaine avec plus d’entrainement.

Rdv sur un autre 10km, plus plat et avec mon binôme j’espère 😀.

Merci à mon champion et à Alex pour leurs conseils et présence.

Merci à Céline pour ses encouragements à chaque tour.

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

24 septembre 2023 7 24 /09 /septembre /2023 17:46

Trail de la Forestière Récit Nono.!!!!

Trail de la Forestière à Bar le Duc.

Les statistiques :14.63km en 1h21'41" soit 5'35" au kilo, 2eme M5,203 de D+, 39eme/100.

Un trail qui n'avait plus eu lieu depuis 2014,je crois..

Départ donné à 10h,, je cherche des gens que je connais, peu ici à vrai dire, ahhhhh je vois Fred avec qui j'avais couru la course de l'hôpital, trop content de le revoir ainsi qu'Alex, ça fait plaisir.

Le départ du 8km et du est en même temps,je pars à la fin, et zut on rentre dans le bois et c'est un mono trace,impossible de doubler,je dis à la fille devant moi pour faire un chrono,c'est mort.

1er kilo en 7'54", là c'est carrément mort.

Ah une ouverture sur la gauche,je vais pouvoir passer,c'est bon je peux courir,le chemin est sympa,je passe le 2ème en 5'19, ce qui,pour moi, est déjà bien haut.

Bon, on va essayer de continuer et sans prendre une gamelle si possible, le parcours est assez cool,gras par endroit,des petites montées mais ça va.

Étant parti du fin fond du classement, pour remonter, c'est pas simple, on se sépare avec le 8km vers le 4eme.

Ah me voilà seul, super je peux avancer,j'entends un mec derrière moi,je pense qu'il va me doubler,ben...non, à l'arrivée il me confiera que je lui ai servi de lièvre, vla la tête du lièvre.

5eme kilo passé en en 5'31, mon cardio est haut mais ça va, le cœur bat toujours.

6eme kilo,il en reste encore 9,je vais cramer à mon avis,ce n'est pas trop mes temps,7eme 5'11, on m'a greffé un nouveau cœur?

8eme km, j'arrive encore à remonter du monde, un bénévole me dit:50eme, je fais quoi?je ralentis pour mon numéro adoré ?

Non aller je vois du monde devant,je vais faire(comme je peux hein)pour aller les chercher,49, ça c'est fait.

9eme en 5'12, un poumon passe.

10ème, 5"45 un coup de moins bien mais j'ai dépassé 5 personnes, donc 43me, et si je passais dans les 40?

11eme, 12eme en 5'17,un mec me rattrape, je le regarde,il doit avoir à peine 20 ans,je lui dis que j'ai 60,le petiot m'applaudit et me dit qu'il a encore beaucoup de boulot,je souris.

13eme,je l'ai toujours en ligne de mire mais je ne peux pas revenir sur lui,je suis en 5'25,c'est bon là, on.va arrêter les conneries...

Bon il reste 2km,je ne vais quand même pas me faire rattraper, 14eme 5'13,aller je chouffe derrière moi,personne, je vois l'arche, ok, c'est bon,je termine.

Grrr pas de casse croûte, de bbq et pas de bières,je meurs, j'attends la petiote, je vois passer Alex,ensuite Fred et la petiote.

Ben voilà, c'est fini,vous avez couru avec moi.

J'espère que vous êtes fatigué..

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

17 septembre 2023 7 17 /09 /septembre /2023 16:44

Course des Vendanges CR Natalie T

Course des Vendanges à Pagny sur Moselle Au lieu de faire ma SL toute seule, je décide mercredi de m’inscrire sur cette course que je ne connais pas.

Pas de chrono officiel juste un classement mais pour moi c’est la reprise donc pas grave je sais que je ne vais faire un RP compte tenu de mon niveau actuel.

Pas de bleus au départ donc course seule du début jusqu’à la fin. Pas facile du tout c’est des faux plats montants jusqu’au 12eme kil ça monte ça monte tout le temps en fait

mais assez sympa car 3/4 de la course dans les bois. je terminerai mes 15km en 1h29 sans tomber . Sous une météo clémente .

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

16 septembre 2023 6 16 /09 /septembre /2023 19:22

Infernal trail 100km Récit Florian.

Voici mon CR de course pour l'infernal.

CR IT 100

100,5 Km - 4700 d+

On m'avait dit l'ultra, ce sont des hauts et des bas.

Pour le coup, cela s'est confirmé mais plutôt des bas et des hauts.

J'ai subi jusqu'au 42 ème km et me disais que c'était un jour sans (fatigue et vertiges)

Au 2 ème ravitaillement, je mange un petit pâté sorti du sac et me repose un bon 1/4 d'heure....

Après cette période compliquée,

je prends plaisir jusqu'à la fin en essayant de maintenir le rythme.

Les paysages, l'organisation, les ravitaillements et les bénévoles

.

Merci pour vos messages et vos encouragements pendant la course.

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

12 septembre 2023 2 12 /09 /septembre /2023 07:05

CR Infernal 200 par Stéphane J !!!

CR Infernal 200,

jeudi 17h arrivée à Saint-Nabord

La team se retrouve, le stade est calme, les premiers coureurs retirent leurs dossards

.On y est enfin le jour J

Le stress et l'excitation se mélangent.

Après le 30, 72 est le 120 place au monument des épreuves de l'infernal

Sophrologie, pasta, dernières verifs, 23h contrôle des sacs.

Nous sommes à présent dans la raquette de départ.

Minuit, le départ

en musique et feu d'artifice speaker, la magie opère

Fred, Moranne et moi-même partons en queue de peloton. les montées arrivent rapidement, les heures passent vite, premier ravitaillement le syndicat.

Nous repartons sur le col des Hayes , le jour se lève, le fond de l'air est frais presque froid.

Notre assistance est là, Emmitouflés Anne et Charlie ayant bravé la nuit et les routes sinueuses.. Déjà 2000 m de D+.

Nous repartons sur Traverxin, seulement 500 de dé D+

les corps ont déjà bien souffert, le soleil chauffe. il faut gérer, le tracé est exigeant.

Arrivée à Bussang basse-vie 60 km, sieste, douche, la barrière horaire est faible depuis un moment, on doit repartir vite.

DIrection la Jumenterie 1000 m de d + ça va piquer.

On est direct dans le feu de l'action, première montée derrière le casino 14h ça tape fort pas d'ombre.

.

Puis une magnifique piste de ski, on va la monter aussi merci

,,, on redescend dans les bois il fait meilleur,. Florian nous attend en bas de la jumenterie et nous annonce une très bonne nouvelle

encore 4 km et 450 de D+.

Une merveilleuse piste de VTT on monte ça monte ça monte encore....Au sommet ., à 8 minutes de la barrière horaires je décide d'arrêter.

Au compteur 80 km, 18h22 un peu plus de 4000 m de dénivelé positif.

Le duo de choc Anne le petit

chat et Charly, mon frère Sébastien au top

.

, c'est aussi de belles rencontres avec les coureurs Benoît P finisher

Les bénévoles si bienveillants dans nos moments de galère. merci à tous, membres du club, coachs, pour tous les messages

bravo à mon ami Florian sur le 100 km

bien sûr à Mauranne et Fred qui sont allés jusqu'à 100 km. St Amarin.

Presque 50 % d'abandon cette année il va falloir encore beaucoup travailler rendez-vous en 2024 ou pas

Partager cet article

Repost0

Published by jpc
commenter cet article …

Trail de la Croix des Carmes Récit Bénédicte.

Trail des portes de Meuse Récit Nono.

LA TRADI'SION 15km RECIT BENEDICTE.

trail des aiguilles rouges!!!

foulées de l’embanie CR Thomas P.

Les foulées de l’Embanie. Récit Stéphanie P.

Trail de la Forestière Récit Nono.!!!!

Course des Vendanges CR Natalie T

Infernal trail 100km Récit Florian.

CR Infernal 200 par Stéphane J !!!

Présentation

STATISTIQUES

ENTRAINEMENT

Articles

Albums Photos

RECORDS ACGV